Ilustrasi makanan sehat. /Pexels/Taryn Elliott

HALLO SELEB – Agar hidup sehat dan jauh dari penyakit maka sebaiknya kita menjalani pola makan sehat. Termasuk di saat bulan Ramadhan, yang bisa menjadi momen memulai pola makan sehat.

Bagaimana caranya? Menurut dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia mereskomendasikan membuat jurnal makanan harian atau food diary journal sebagai langkah awal memulai pola makan sehat.

Dalam keterangan tertulisnya, dokter yang juga berpraktik di RS Pondok Indah Jakarta, menjelaskan tahap-tahapan membuat jurnal makanan harian, antara lain:

Baca Juga: Menteri Agama Ajak Masyarakat Doakan Keluarga dan Awak Kapal KRI Nanggala 402

Selanjutnya, silahkan baca berita versi lengkapnya di media Hallobogor.com dalam artikelJalani Makan Sehat Selama Ramadhan, Ahli Berbagi Tips Mengatur Pola Makanan Harian